Die richtige Pflege

Pflege ist das A und O, wenn es um gesunde und strahlende Haut geht. Auf welche Produkte Sie also am besten täglich oder zumindest regelmäßig setzen sollten, verraten wir Ihnen sogleich. Und das Beste daran: Wenn Sie auch jetzt schon eine gewisse Pflegeroutine etabliert haben, machen Sie bereits fast alles richtig. Und die Feinheiten können Sie ganz einfach integrieren. Der perfekte Glow lässt garantiert nicht lange auf sich warten …

Peelings auf die eins!

Damit Ihre Haut wirklich strahlen kann, sollten Sie regelmäßig zu einem Peeling greifen. Ein Peeling, egal ob auf Enzymbasis oder mechanisch, entfernt abgestorbene Hautzellen, die den Teint schnell matt und uneben aussehen lassen. Mit einer regelmäßigen und auf die Haut optimal eingestellten Peelingroutine geht es der trockenen Haut gekonnt an den Kragen. Verwenden Sie dafür etwa einmal wöchentlich zusätzlich zu Ihrer gewohnten Pflegeroutine ein sanftes Peeling, um die Haut zu glätten und das natürliche Strahlen hervorzulocken.

Feuchtigkeit hoch drei

Wenn es einen maßgeblichen Tipp in Sachen frischer Teint gibt, dann ist es eindeutig Moisturizing. Denn trockene Haut reflektiert das (Sonnen-)Licht im Vergleich zu einer gut durchfeuchteten Haut eher mäßig. Verwenden Sie deshalb immer eine feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme, die gut in die Gesichtshaut einzieht. Ein Feuchtigkeitsserum, das Booster wie Hyaluronsäure oder Glycerin enthält, kann zudem der ideale Begleiter sein, um den Teint vor allem nach längeren Trockenperioden wie einem langen Winter optimal zu durchfeuchten. Eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera oder Hyaluronsäure kann zudem dabei helfen, die Haut intensiv zu hydratisieren und das Strahlen der Haut perfekt zur Geltung zu bringen. Sollten Sie zu Unebenheiten und Unreinheiten neigen, kann auch eine Maske mit Zink aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaft die Haut pflegen und schützen, was für ein gesundes, leuchtendes Hautbild absolut unumgänglich ist.

Vitamin C sorgt für Extra-Glow

Pflegeprodukte mit Vitamin C sorgen nicht nur für einen gleichmäßigen Teint, sondern bringen die Haut auch im Nu zum Strahlen. Warum? Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, das, in der Hautpflege eingesetzt, die Kollagenproduktion steigert, freie Radikale reduziert und so dabei hilft, den Teint auszugleichen und die ersten Anzeichen der Hautalterung zu reduzieren. Und das sorgt wiederum dafür, dass die Haut richtig strahlen kann.

Schönheit von innen

„Du bist, was du isst“ – Weisheiten um die richtige Ernährung gibt es viele. Dass eine ausgewogene Ernährungsweise mit viel frischem Obst und Gemüse, hochwertigen Eiweißquellen und komplexen Kohlenhydraten wie Vollkornprodukten gut für uns und unsere Gesundheit ist, wissen vermutlich mittlerweile alle. Aber dass eine passende Ernährungsroutine auch großen Einfluss auf unser Aussehen und die Strahlkraft unseres Teints hat, daran denkt man nicht unmittelbar. Deswegen haben wir die wichtigsten Inhaltsstoffe und Lebensmittel für den Glow von innen für Sie zusammengestellt.

Moisturizing

Wie schon in Sachen Hautpflege von außen lautet auch das Mantra von innen: Wasser, Wasser, Wasser. Ein guter Feuchtigkeitshaushalt ist nämlich unerlässlich für einen strahlenden Teint. Dehydrierte Haut sieht schnell stumpf und schlaff aus – und das muss ja nicht sein, vor allem dann nicht, wenn es so einfach auch anders geht. Achten Sie deshalb immer darauf, ausreichend Wasser und oder ungesüßte Tees zu trinken, um die Haut von innen heraus zu hydrieren. Der Dank: ein strahlender Teint und ein gut funktionierender Stoffwechsel.

Je bunter, desto besser

Antioxidantien und vitaminreiche Lebensmittel wie Beeren, Nüsse und grünes Blattgemüse sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen, die nicht nur unserem gesamten Körper guttun, sondern auch für einen strahlenden Teint sorgen. Die leckeren Schönheitsbooster haben nämlich die Superkraft, sogenannte freie Radikale aus UV-Strahlung, Feinstaub oder auch durch Stressbelastung unwirksam zu machen und die Haut so optimal vor unnötigen Schädigungen zu schützen. Und das kommt wiederum unserer Ausstrahlung zugute. Deshalb unser Tipp: snacken für die Schönheit!

Auf das richtige Fett setzen

Zugegeben, das klingt im ersten Moment merkwürdig, hat aber einen unglaublichen Glow-Effekt. Entzündungshemmende und hochwertige Omega-3-Fette, wie sie in fettreichem Fisch, Nüssen oder Leinsamen vorkommen, schützen die Hautbarriere und helfen dabei, Feuchtigkeit zu speichern und so die Strahlkraft der Haut zu erhöhen. Aber das Beste: Dafür müssen Sie nicht gleich Ihre komplette Ernährung umstellen! Für eine optimale Versorgung reicht es aus, etwa zweimal wöchentlich fettreichen Fisch wie Lachs oder Hering aufzutischen.

Trick 17: Make-up

Nachdem wir unsere Haut nun für den perfekten Strahleteint von innen und außen optimal versorgt haben, gilt es nun, mit den richtigen Make-up-Produkten und Make-up-Techniken noch das letzte i-Tüpfelchen zu setzen. Selbst wenn der Teint einmal etwas zicken sollte, können diese Tricks aus dem Schminkkoffer Abhilfe schaffen und Unebenheiten einfach unsichtbar machen.

Die Basis

Ein Primer mit Lichtreflexionen oder einem leichten Schimmereffekt sorgt als Basis dafür, dass das Make-up anschließend absolut gleichmäßig und strahlend aussieht. Danach greifen Sie am besten zu einer Glow-Foundation, also zu einem Make-up, das den natürlichen Glanz der Haut unterstreicht oder gar direkt einen leichten Glow-Effekt mit sich bringt. Auch BB-Cremes mit einem zarten Schimmereffekt sind hier ideal, da sie die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgen.

Glanzpunkte setzen

Stimmt die Basis, gilt es nun mit einem Highlighter die richtigen Glanzpunkte entlang der Wangenknochen, des Nasenrückens, des Amorbogens sowie entlang der inneren Augenwinkel zu setzen. Cremige Texturen verschmelzen dabei besonders schön mit der Haut und lassen sich gut verblenden, was für einen besonders natürlichen Look sorgt. Anschließend alles mit einem sogenannten Setting Spray mit leichtem Glow-Finish fixieren. Das sorgt nicht nur dafür, dass der Make-up-Look länger hält, sondern bringt den Teint aufgrund der enthaltenen Glanzpartikel noch stärker zum Strahlen.

Augen zu und durch(schlafen)!

Weil mehr bekanntlich immer mehr ist, haben wir noch drei weitere wertvolle und spannende Tipps in Sachen Schönheitsboost für Sie. Tipps, die den Unterschied ausmachen können und unseren Körper, Geist und natürlich vor allem auch unseren Teint so richtig zum Leuchten bringen. Also starten wir schnell. Eine Mütze voll Schlaf hat noch niemandem geschadet, schon gar nicht unserem Teint. Nicht nur wegen der bodentiefen Augenringe, die zu wenig Schlaf mit sich bringen können. Ausreichender und vor allem ein erholsamer Schlaf von etwa sechs bis acht Stunden pro Nacht ist essenziell für eine gesunde Haut. Denn nachts regeneriert sich die Haut, damit sie am nächsten Tag besonders schön strahlen kann.

Stress lass nach!

Richtig gelesen: Auch zu viel Stress kann unseren Glow ausbremsen. Deswegen heißt es in Sachen Schönheit immer mal wieder: abschalten und Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. Yoga, Meditation, Bewegung an der frischen Luft, Lesen und Co. sind gute Möglichkeiten, um den Stress rauszulassen bzw. im Zaun zu halten. Und das sorgt wiederum für eine ganzheitliche Ausgeglichenheit, die auch auf die Hautgesundheit einzahlt.

Lächeln und winken

Lachen ist nicht nur gesund, sondern ein wahrer Türöffner. Lachen macht sympathisch, fördert die Produktion des sogenannten Glückshormons Serotonin, bereitet einem selbst und allen anderen um uns herum gute Laune und zaubert auch in unser Gesicht im Nu eine Extraportion positive Ausstrahlung. Und davon kann man ja bekanntlich nie genug haben.