Was ist der Herbstblues?
Vom Herbstblues spricht man, wenn man sich in der dunklen Jahreszeit oft antriebslos oder müde fühlt. Denn die Tage werden um einiges kürzer und das beeinflusst bei vielen die Stimmungslage. Im Sommer ging uns doch alles leichter von der Hand, oder?
Das hängt damit zusammen, dass der Körper bei Lichtmangel mehr Melatonin, das sogenannte Schlafhormon ausschüttet. Das Hormon Serotonin, das das Gegenteil bewirkt wird weniger ausgeschüttet. Die Folge kann Antriebslosigkeit oder auch Müdigkeit sein.
Damit Sie dem entgegenwirken, haben wir einige Tipps für Sie, die Ihre Stimmung deutlich verbessern können.